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Ateliers Yoga du rire

Yoga du rire
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Le yoga du rire combine des exercices de respiration et de rires simulés, qui se transforment rapidement en rires spontanés grâce à la dynamique de groupe. Cette méthode ludique repose sur l’idée que le rire, même simulé, procure des bienfaits physiologiques et émotionnels immédiats.

Time: 14h - 17h

Espace Alzheimer

01 64 87 44 71

Courriel

Tarification : Gratuit

L’atelier se déroule dans une ambiance conviviale et encourage la libération des émotions positives, tout en renforçant les liens sociaux entre les participants.

Déroulement des ateliers

Les séances de yoga du rire suivent un déroulement joyeux et structuré :

  • Introduction : échauffement avec des exercices de respiration pour détendre le corps et se préparer au rire.
  • Rires guidés : activités interactives et jeux amusants qui déclenchent des rires contagieux dans le groupe.
  • Relaxation finale : retour au calme avec des étirements doux et un moment de méditation pour savourer les bienfaits du rire.

 

Bienfaits attendus

  • Réduction immédiate du stress et des tensions.
  • Stimulation du système immunitaire et amélioration de la circulation sanguine.
  • Renforcement des liens sociaux et amélioration de l’humeur.
  • Diminution des douleurs chroniques grâce à la libération d’endorphines.